ውሻ ከጂም የተሻለ ነው!

በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆን ፣ ጤናማ መሆን እና በተመሳሳይ ጊዜ መዝናናት ይፈልጋሉ? ውሻ ያግኙ! በምርምር መሰረት የውሻ ባለቤቶች ከጂም ጎብኝዎች ይልቅ ከቤት እንስሳዎቻቸው ጋር ሲራመዱ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያደርጋሉ።

ፎቶ፡ www.pxhere.com

ለራስዎ ይፍረዱ: ምንም እንኳን አንድ ሰው ውሻውን በቀን ሁለት ጊዜ በንቃት ቢራመድም, እና በተመሳሳይ ጊዜ እያንዳንዱ የእግር ጉዞ ቢያንስ ለ 24 ደቂቃዎች የሚቆይ ቢሆንም (ይህም ለውሻ በጣም አጭር ነው), 5 ሰዓታት 38 ደቂቃዎች "ይሮጣሉ". አንድ ሳምንት.

ይሁን እንጂ አማካይ የውሻ ባለቤት ለውሻው በሳምንት ቢያንስ 2 ረጅም የእግር ጉዞዎችን ይሰጣል ይህም በአማካይ ተጨማሪ 33 ሰአት እና XNUMX ደቂቃ ይጨምራል።

በንፅፅር የውሻ ባለቤት ያልሆኑ ሰዎች በሳምንት በአማካይ 1 ሰአት ከ20 ደቂቃ በጂም ወይም በሩጫ ልምምድ ያደርጋሉ። ነገር ግን ግማሽ የሚጠጉ (47%) የቤት እንስሳት ከሌላቸው ሰዎች ምንም ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አያደርጉም።

በተመሳሳይ ጊዜ, በጥናቱ ተሳታፊዎች አስተያየት መሰረት, ወደ ጂምናዚየም መሄድ ብዙውን ጊዜ እንደ "ግዴታ" ይቆጠራል, ከውሻ ጋር መራመድ ግን አስደሳች ነው. በተጨማሪም፣ የጂም ጎብኝዎች በቤት ውስጥ ላብ እያለባቸው፣ የውሻ ባለቤቶች ከቤት ውጭ ተፈጥሮን በመደሰት ያሳልፋሉ።

ፎቶ: pixabay.com

ጥናቱ የተካሄደው በዩኬ (ቦብ ማርቲን፣ 2018) ሲሆን 5000 የውሻ ባለቤቶችን ጨምሮ 3000 ሰዎችን ያሳተፈ ሲሆን 57% የሚሆኑት ውሻቸውን መራመድ እንደ ዋና የአካል ብቃት እንቅስቃሴያቸው ዘርዝረዋል። ከግማሽ በላይ የውሻ ባለቤቶች ወደ ጂም ከመሄድ ከቤት እንስሳቸው ጋር በእግር ለመራመድ እንደሚመርጡ ተናግረዋል ።

78% የውሻ ባለቤቶች ከአራት እግር ጓደኛ ጋር መራመድ ሁል ጊዜ አስደሳች ነገር እንደሆነ ተናግረዋል ፣ እና 22% ብቻ አንዳንድ ጊዜ ውሻ መራመድ ወደ “ግዴታ” እንደሚቀየር አምነዋል። በተመሳሳይ ጊዜ, የጥናቱ ተሳታፊዎች 16% ብቻ ወደ ጂምናዚየም መሄድ እንደሚደሰቱ ተናግረዋል, እና 70% የሚሆኑት "የግዴታ ግዴታ" አድርገው ይመለከቱታል.

እንዲሁም ለ 60% የውሻ ባለቤቶች የቤት እንስሳ መኖሩ ብቻ ለእግር ጉዞ ሰበብ ነው ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ይህንን ደስታ በጭራሽ አይተዉም ፣ ምንም እንኳን የጊዜ ገደቦችን ቢያጋጥሙትም። በተመሳሳይ ጊዜ 46% የሚሆኑ የጂም ጎብኝዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላለማድረግ ሰበብ እንደሚፈልጉ አምነዋል።

እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ በጤና ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳለው ስንመለከት, ውሾች ጤናማ እንድንሆን ያደርጉናል ብለን መደምደም እንችላለን.

ፎቶ: pixabay.com

የዩናይትድ ኪንግደም የጤና ጥበቃ ዲፓርትመንት የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል በሳምንት ከ30 እስከ 3 ጊዜ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለ5 ደቂቃ ያህል መክሯል። እና ውሾች ባለቤቶቻቸውን ከልብ ህመም ማዳን ብቻ ሳይሆን በተመሳሳይ ጊዜ ንግድን ከደስታ ጋር ለማጣመር ይረዳሉ ።