ከውሻዎ ጋር መሮጥ፡ ለስኬታማ ሩጫ 12 ምክሮች
ውሾች ልክ እንደ ባለቤቶቻቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልጋቸዋል። በመደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ባለ አራት እግር ጓደኞቻችን ጤናማ፣ ደስተኛ እና በቤት ውስጥ ለአጥፊ ባህሪ የተጋለጡ ይሆናሉ። ከቤት እንስሳዎ ጋር መሮጥ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አማራጭ ሊሆን ይችላል። ከውሻዎ ጋር መሮጥ ሁለታችሁም ተስማሚ ያደርጋችኋል እና ግንኙነትዎን ለማጠናከር ትልቅ እድል ይሰጥዎታል. ግን በዚህ አያቁሙ! ለምን አብረው መሮጥ ጀምረው አይወዳደሩም? ለ 5k ውድድር ስታሰለጥኑ ከነበረ ውሻዎ እንዲሁ የሜዳልያ እድል ቢኖረው ፍትሃዊ አይሆንም?
ማውጫ
ከውሻዎ ጋር ለመሮጥ 12 ምክሮች እዚህ አሉ።
1. ሁልጊዜ ከውሻዎ ጋር እየሮጡ መሆኑን ያስታውሱ.
አንዳንድ ውሾች ከሌሎቹ ይልቅ ረጅም ርቀት ለመሮጥ በጣም ተስማሚ ናቸው። በማስተዋል ይመሩ። የእርስዎ የእንግሊዘኛ ቡልዶግ፣ አጭር እግሮቹ እና ጠፍጣፋ አፍንጫው፣ ለውድድር ምርጥ እጩ አይደለም። ነገር ግን ጉልበተኛው ጃክ ራሰል ቴሪየር ምንም እንኳን የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ቢሆንም ለ 5 ኪ ውድድር ለማሰልጠን በጣም ቀላል ነው። ለረጅም ርቀት ሩጫዎች ሊሰለጥኑ የሚችሉ ሌሎች የተለመዱ ዝርያዎች ፑድልስ፣ አብዛኛው ቴሪየር፣ ኮላይ፣ ላብራዶር እና ወርቃማ ሰርስሮዎች ናቸው። የቤት እንስሳዎ በሩጫ ስልጠና ይዝናና እንደሆነ ከመወሰንዎ በፊት ስለ ዝርያዋ መረጃን ይመርምሩ እና እንደ እድሜ እና ጤና ያሉ ነገሮችን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
2. የእንስሳት ሐኪምዎን ያማክሩ.
ውሻዎን ወደ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመቀየርዎ በፊት የእንስሳት ሐኪምዎን መጎብኘት ጥሩ ሀሳብ ነው። ለእሽቅድምድም መዘጋጀት ለውሻዎ ጥሩ ሀሳብ እንደሆነ እና እንዲሁም ሊደረጉ ስለሚገባቸው ጥንቃቄዎች ከእንስሳት ሐኪምዎ ጋር መወያየት ይችላሉ። ለምሳሌ የቤት እንስሳዎ ለመገጣጠሚያ ችግሮች የተጋለጠ ከሆነ የእንስሳት ሐኪምዎ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመሮጥ ይልቅ መዋኘትን እንዲመርጡ ሊመክርዎ ይችላል።
3. አሠልጥኗታል።
ውሻዎን በጥሩ ሁኔታ ከመያዝ በላይ ያሠለጥኑት። ምንም እንኳን ብዙ ውሾች መሮጥ ቢወዱም, በጣም ጉጉ የሆኑ ፍጥረታት ናቸው, ከመጠን በላይ ሲደሰቱ, መንገድዎን ሊያቋርጡ ወይም በዙሪያው ያለውን ነገር ሁሉ ለማሽተት በድንገት ያቆማሉ. እና በድንገት በጣም ከተበታተነች እና እርስዎ ከተዘጋጁት በላይ በፍጥነት መሮጥ እና ማሰሪያውን መጎተት ከጀመረ ሊወዱት አይችሉም። በሊሽ ላይ ማሰልጠን ውሻዎ መጀመሪያ ላይ ከእርስዎ አጠገብ በጸጥታ እንዲራመድ ያደርገዋል, እና ከዚያም ቀስ በቀስ ከተዝናና የእግር ጉዞ ወደ ሩጫ ይሂዱ.
በተጨማሪም የቤት እንስሳው በበቂ ሁኔታ ማህበራዊ እና ለእንደዚህ አይነት መንቀጥቀጥ ዝግጁ መሆኑን ማረጋገጥ አለብዎት. ውድድሩ በሚካሄድበት ቀን በመቶዎች አልፎ ተርፎም በሺዎች የሚቆጠሩ ሰዎች በውድድሩ ላይ የሚሳተፉትም ሆነ የሚያዘጋጁት ሊሆን ይችላል፣ ሌሎች እንስሳትን ሳይጨምር። ውሻዎ እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ በትክክል እንዲሠራ ማስተማር አለብዎት, ለዚህም, በስርዓት ወደ እንደዚህ አይነት ክስተቶች ይውሰዱት. ወደ ውሻ መናፈሻ አዘውትሮ የሚደረግ ጉዞ ውሻዎን ለማሰልጠን፣ ለማነቃቃት እና ለትእዛዞች ምላሽ እንዲሰጥ ለማስተማር ጥሩ መንገድ ነው። ለነገሩ፣ የሚታወቁ ባለአራት እግር ሯጮችን ሰላም ለማለት ከጅምሩ በኋላ ዋርድዎ ወደ ሌላ አቅጣጫ እንዲሄድ አይፈልጉ ይሆናል።
4. ቀስ ብለው ይጀምሩ.
እርስዎ እራስዎ ጀማሪ ከሆኑ, ይህ ችግር አይሆንም. የእራስዎን የሩጫ ጊዜ መገንባት ሲጀምሩ ውሻዎን ለመሮጥ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ነገር ግን ልምድ ያለው ሯጭ ከሆንክ, የቤት እንስሳህ ረጅም ርቀት ለመጓዝ እንዳልተጠቀመ ማስታወስ አለብህ. በትንሹ ጀምር. የሩነር አለም አበርካች ጄኒ ሃድፊልድ በተለይ ለ 5K ሩጫ ጤናማ ውሾችን ለማዘጋጀት Doggy 5K Run Plan ን አዘጋጅታለች።
5. ሁልጊዜ ይሞቁ.
ልምድ ያላቸው ሯጮች እንኳን ከመጀመርዎ በፊት ለማሞቅ ጥቂት ደቂቃዎችን መውሰድ አለባቸው። ውሻዎ ከዚህ የተለየ አይደለም. ወደ ሩጫ ከመሄድዎ በፊት የእንስሳትን ጡንቻዎች ለመዘርጋት በአጭር የእግር ጉዞ ይጀምሩ። ይህ ደግሞ ውሻዎ እራሱን ለማስታገስ በጣም ጥሩው ጊዜ ነው - ለነገሩ፣ ለመምሰል በሩጫ መሀል እንዲያቆም አትፈልጉም።
6. በቀን ቀዝቃዛ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
የተሻለ - በማለዳ ወይም በማታ ምሽት. የእኩለ ቀን ሙቀት ለእርስዎ ወይም ለውሻዎ ጥሩ አይደለም. ውጭው ብርሃን ሲሆን የሚሮጡ ከሆነ የሚያልፉ መኪኖች እንዲያዩዎት ለራስህ እና ለቤት እንስሳህ አንጸባራቂ ቬስት ለብሰህ እርግጠኛ ሁን።
7. ለሩጫ ጉዞዎ በደንብ ይዘጋጁ.
ውሻዎ ሁል ጊዜ በገመድ ላይ መሆን አለበት - በውድድሩም ሆነ በስልጠና ወቅት። እርስዎ ከተለያዩበት ጊዜ ጀምሮ ወቅታዊ መረጃ የያዘ መቆለፊያ እንዳላት እርግጠኛ ይሁኑ። እና የቤት እንስሳ ቦርሳዎችን አይርሱ. ውሻዎ በትሬድሚሉ መካከል ክምር ቢተው ሌሎች ሯጮች ላይወዱት ይችላሉ።
8. ውሃን አትርሳ.
ለቤት እንስሳዎ ሊሰበሰብ የሚችል የውሃ ሳህን ያግኙ እና እድሉ ባገኙ ቁጥር እንደገና ይሙሉት። እርጥበቱን ማቆየት ለእርስዎ እና ለውሻዎ በጣም አስፈላጊ ነው። አንድ ጠርሙስ ውሃ ወደ ቀበቶዎ አያይዘው ወይም የሃይድሪሽን እሽግ ይውሰዱ ስለዚህ ሁል ጊዜ ውሃ በእጅዎ እንዲኖርዎት እና መንገድዎ ላይ እንዳይገባ ያድርጉ። በስልጠና ወቅት ጥማትን ለማርካት እድሉን ያደንቃሉ.
9. ምንም ችግሮች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ.
በስልጠና እና በመሮጥ ወቅት የውሻውን አካላዊ ሁኔታ መከታተል አስፈላጊ ነው. ምራቅ፣ ከመጠን በላይ የትንፋሽ ማጠር እና አንካሳ እረፍት ለመውሰድ ጊዜው እንደደረሰ የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው። ትንሽ ውሃ ስጧት እና ለማንኛውም ጉዳት ወይም ጉዳት እግሮቿን እና መዳፎቿን ያረጋግጡ።
10. ውሻዎን መሮጥ የሚችሉበት ውድድር ይፈልጉ.
ሁሉም የዘር አዘጋጆች ባለአራት እግር ጓደኞችን እንደ ተሳታፊዎች አይቀበሉም። ከውሻዎ ጋር መሮጥ ይችሉ እንደሆነ ለማየት የውድድር ቦታውን ያረጋግጡ። ንቁ በሆነው ድህረ ገጽ ላይ ከውሾች ጋር መሳተፍ የምትችልባቸውን የተለያዩ ዘሮች ዝርዝር ማግኘት ትችላለህ።
11. ቀዝቀዝ.
እንደገና፣ ልክ እንደ እርስዎ ከማንኛውም ሩጫ ወይም ውድድር በኋላ፣ ውሻዎም ትክክለኛ ቅዝቃዜ ያስፈልገዋል። ቀርፋፋ ሩጫ ወይም ቀላል የእግር ጉዞ ለአንድ ማይል ወይም ከዚያ በላይ ሊሆን ይችላል። ይህም ጡንቻዎቿ ዘና እንዲሉ እና መደበኛ የልብ ምትን ለማግኘት ቀላል ይሆንላታል። ከቀዝቃዛ በኋላ, በጥላ ውስጥ የሆነ ቦታ ማረፍ እና ውሻውን ትንሽ ውሃ መስጠት ይችላሉ, እና ምናልባት አንዳንድ ህክምናዎች - ከሁሉም በላይ, እሱ ብልህ እና ይገባዋል.
12. ይዝናኑ!
አንድ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በአንተ እና በውሻህ መካከል ጠንካራ ትስስር እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል፣ እና በጊዜ ሂደት፣ ተገቢ ስልጠና ካገኘህ ልክ እንደ አንተ መሮጥ ያስደስተዋል። የ5ኪሎ የውሻ ሩጫ ለሁለታችሁም ጥሩ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። በእያንዳንዱ አፍታ ይደሰቱ። ከውድድሩ በኋላ ከሌሎች አትሌቶች እና ውሾቻቸው ጋር መገናኘት ይችላሉ። ማህበራዊነት ለውሻዎ እድገት ጥሩ ነው፣ እና ማን ያውቃል፣ እራስዎን እንደ አዲስ የሩጫ ጓደኛ ሊያገኙ ይችላሉ - በእርግጥ ከውሻዎ በተጨማሪ።
