Kotoyoga: አእምሮዎን እና አካልዎን ያሳርፉ

ስለዚህ አስደናቂ የአካል ብቃት አዝማሚያ እስካሁን ሰምተሃል?

ከቤት እንስሳት ጋር የዮጋ ትምህርቶች በድመት አፍቃሪዎች ዘንድ ተወዳጅነት እያገኙ ሲሆን ለሰዎችም ሆነ ለፀጉሮቻቸው ይጠቅማሉ! ስፖርትን ለሚወዱ እና ከእንስሳት ጋር ለመግባባት፣ ድመት ዮጋ ከቤት እንስሳዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማጠናከር እና ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጥሩ መንገድ ነው።

ለሰው ልጅ ጤና ጥቅሞች

ከተከታታይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በተጨማሪ ዮጋ ማሰላሰል እና ትክክለኛ የአተነፋፈስ ዘዴዎችን ያጠቃልላል። ባለፉት አሥርተ ዓመታት ዮጋ በብዙ ሰዎች ጥቅሞቹን በማድነቅ ተወዳጅነት አግኝቷል።

ማዮ ክሊኒክ እንደሚለው ዮጋ "ከጤና ጋር በጣም አጠቃላይ እና የተዋሃደ አቀራረብ" ነው. ዮጋ የመተጣጠፍ፣ የጡንቻ ቃና እና ትኩረትን ለማሻሻል ከመርዳት በተጨማሪ ጭንቀትን፣ ሥር የሰደደ በሽታን እና ድብርትን ለመዋጋት እንደሚረዳ ታይቷል።

አንድ ላይ ዘርጋ

ስለዚህ ድመቶች ከዮጋ ትምህርት ጋር እንዴት ይጣጣማሉ? መላውን ሰውነት የመለጠጥ እና የተበሳጨን ባለቤት የማረጋጋት ችሎታ በማያገኝበት ድመቶች በዮጋ አካላዊ እና ስሜታዊ ሚዛን የሚያገኙባቸው ተስማሚ ፍጥረታት ናቸው። የቤት እንስሳዎ እንዴት እንደሚነቃ ይመልከቱ እና ሰውነቷ ምን ያህል ፕላስቲክ እንደሆነ ያያሉ።

ድመቶች በተፈጥሯቸው ተጫዋች እና የማወቅ ጉጉት ያላቸው ናቸው እናም የእርስዎን ትኩረት ለመሳብ ወደ የትኛውም መንገድ ይሄዳሉ፣ ስለዚህ አንዴ ከጀመሩ ድመትዎ እዚያው የድመት ልምምዶቹን ያደርጋል (እና ምንጣፉን እየቧጠጠ) ይሆናል። ራስህን አስጠንቅቅ።

ምናልባት ድመቷ ትንሽ ትኩረቱን ይከፋፍል ይሆናል, ነገር ግን አዎንታዊ ተጽእኖ ልዩ ይሆናል.

ውጥረት ይሰማሃል? ድመቶች ሊረዱ ይችላሉ! እንደ ቬትስትሬት ገለጻ፣ የቤት እንስሳት የማስታገሻ ንክኪ ፍላጎታችንን በማርካት ከጭንቀት ያርቁናል። በጣም የሚያስደስት ነገር እንስሳት ተመሳሳይ ስሜት አላቸው!

ኮቶዮጋ

እንስሳትም ከዚህ መስተጋብር ይጠቀማሉ። በተለምዶ የዮጋ ትምህርቶች የሚመሩት በተረጋገጠ አሰልጣኝ ነው አላማው የድመት አፍቃሪዎችን እና እምቅ ባለቤቶችን ቤት ለሚፈልጉ የቤት እንስሳት ትኩረት መስጠት ነው። በእርግጥ ሁሉንም ሰው ይጠቅማል! በከተማዎ ውስጥ ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን የሚያካሂዱ የዮጋ ስቱዲዮዎች፣ የድመት ካፌዎች ወይም የእንስሳት መጠለያዎች ካሉ ይወቁ።

ዮጋ ለእርስዎ አይደለም? ከድመት ጋር, መሰረታዊ የመለጠጥ ልምዶችን ማከናወን ይችላሉ. ለምሳሌ፣ ወደ ፊት ቶርሶ ከቤት እንስሳዎ ጋር እና በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል። እሷ ከጎንዎ ወለል ላይ ትዘረጋለች ወይም ምናልባት በጣቶችዎ መጫወት ትጀምራለች።

ድመት ካለዎት ወይም ለማግኘት ካሰቡ ከቤት እንስሳዎ ጋር ዮጋን መለማመድ አካላዊ እና አእምሮአዊ ጤንነትን ብቻ ሳይሆን ጓደኝነትዎን ለማጠናከር ይረዳል. በተጨማሪም ፣ አሁን የውሻ ባለቤቶች ብቻ ከቤት እንስሳት ጋር ስፖርት መጫወት ይችላሉ ፣ ግን እርስዎም!