ከውሻ ጋር ዮጋ እንዴት እንደሚሰራ

ከውሻ ጋር የዮጋ ትምህርቶች ዶጋ ይባላሉ. የዶጎ ዮጋ ልምምዶች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ለማብዛት ይረዳሉ።

እነዚህ በቤት ውስጥ የተመሰረቱ ልምምዶች ለክረምት ቀዝቃዛ ቀናት ወይም በሆነ ምክንያት ከቤት መውጣት ለማትችሉበት ረጅም የእግር ጉዞ ለማድረግ ወይም በጓሮ ውስጥ ለመጫወት ለማትችሉባቸው ጊዜያት ምርጥ ናቸው።

ይህ የውሻዎን ግላዊ ትኩረት ለመስጠት ጥሩ መንገድ ነው፣ ከአንዳንድ ጥሩ ዝርጋታ እና አእምሯዊ ትስስር ጋር።

ዶጋ ዮጋ ምንድን ነው?

ለውሾች ዮጋ ምንድን ነው?

አንዳንድ ባለቤቶች የቤት እንስሳዎቻቸውን ወደ ዮጋ ትምህርት ይወስዳሉ፣ “ቁልቁል ውሻ” ወይም “ተዋጊ” አቀማመጥ ላይ በሚቆሙ ሰዎች መካከል ይንከራተታሉ። ለውሾቹ እራሳቸው ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በጣም ተራ ነው። ዶጋ ሰዎች እና የቤት እንስሳት በቤት ውስጥ አብረው የሚለማመዱት የዮጋ አይነት ነው። አካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነታቸውን ለማሻሻል ይረዳል.

ዮጋ ከውሻ ጋር ብዙ ጥቅሞች አሉት ጥሩ የዶጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የባለቤቱን አቀማመጥ እና የቤት እንስሳውን የእንቅልፍ ጥራት ለማሻሻል ይረዳል, እንዲሁም ከሚወደው ባለቤቱ ጋር ያለውን ግንኙነት ያጠናክራል. በተጨማሪም, በ እገዛ ጭንቀትንና ጭንቀትን መቀነስ እና የቤት እንስሳው አስፈላጊ እና አስፈላጊ ሆኖ እንዲሰማቸው ያድርጉ. ይህ ለተለያዩ የባህሪ ችግሮች መፍትሄ አስተዋጽኦ ያደርጋል.

በኒውዮርክ በሚገኘው የሂልተን የእንስሳት ህክምና ሆስፒታል ዶጋ ትምህርት የሚያስተምሩት የእንስሳት ሐኪም የሆኑት ዳኒ ስዜማንስኪ "አብዛኛዎቹ የባህሪ ችግሮች ትኩረት ከማጣት የመነጩ ናቸው"ስለዚህ የውሻ ዮጋ መሄድ የሚችል ትልቅ ልምምድ ነው። ለሁለቱም ውሻ እና ለባለቤቱ ጥቅም.

የእኔ ውሻ ለዮጋ ጥሩ እጩ ነው?

ውሻ ዮጋ ለቤት እንስሳት ተስማሚ ነው?

ይህንን አቅጣጫ በ 2001 ማዳበር የጀመረው የዶጊ መስራች እና ፈጣሪ ሱዚ ቲቴልማን ነው ። ኒውስዊክ. በድረገጿ ላይ በተለጠፈው መረጃ መሰረት ዶግዶግ, ዶጋ ለሁሉም ውሾች እና ሰዎች ተስማሚ ነው እና እሱን ለመለማመድ በጣም ዘግይቷል.

ዋናው ነገር ማስታወስ ያለብዎት እያንዳንዱ ውሻ እና እያንዳንዱ ሰው ግለሰብ ነው እና እንደ እድሜ እና ጤና ላይ በመመስረት ልዩ ፍላጎቶች አሏቸው. ስለዚህ ፣ ዶጎይ ወይም ሌላ ማንኛውንም አዲስ ዝርያ ከመሳፈርዎ በፊት ከውሻው ጋር አካላዊ እንቅስቃሴየእንስሳት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት.

የልብ ምት መለዋወጥ ወይም ያልተለመዱ እንቅስቃሴዎች በተለይም የቤት እንስሳው በሐኪም የታዘዙ ከሆነ ወይም የጤና ችግር ካለባቸው አይመከርም። ነገር ግን ዮጋ የጸጥታ ጊዜዎች, ትኩረት የተደረገበት ትንፋሽ እና ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ጥምረት ብቻ ነው. የእንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች የክብደት እና የፍጥነት መጠን ከማንኛውም ውሻ ፍላጎት ጋር ሊጣጣም ይችላል።

ዶጎን እንዴት እንደሚለማመዱ

እንደሚገልጸው የእርስዎ ውሻበጣም ቀላሉ የዶጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምቹ በሆነ ቦታ ላይ የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ሊመስል ይችላል። እነሱ ወለሉ ላይ ሊደረጉ ይችላሉ, ውሻው ከጎንዎ ተኝቷል, እና የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ ትንሽ የትከሻ ወይም የጭንቅላት መዞር ይጨምራሉ. ሌሎች የስራ መደቦችን በመጠቀም እነዚህን ትምህርቶች የበለጠ የላቀ ማድረግ ይችላሉ፡-

●         "ምቹ አቀማመጥ"ሱካሳና በመባልም ይታወቃል። ይህንን ለማድረግ, ወለሉ ላይ ቀጥ ያለ ጀርባ, እግሮች ተሻገሩ እና ውሻው እንዲጠጋ ማድረግ ያስፈልግዎታል. በዚህ አኳኋን ውስጥ መቀመጥ አንድ ሰው ረጅም ትንፋሽ ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ መውጣት አለበት, ትኩረቱን ወደ ትንፋሽ ይመራዋል. ውሻው በእርግጠኝነት ባለቤቱ እንዴት እንደሚተነፍስ ለማወቅ ፍላጎት ይኖረዋል, እና ከእሱ ጋር በሰላም ይሞላል. በጉልበቷ ላይ ለመቀመጥ እና በጊዜ መተንፈስ ትጀምር ወይም በአቅራቢያው ወለል ላይ ለመተኛት ትሞክር ይሆናል.

●         ወደፊት ማዘንበል, ወይም uttanasana: ከቆመበት ቦታ, መታጠፍ ያስፈልግዎታል, እጆችዎን ወደ ጣቶችዎ በመዘርጋት, ከዚያም እጆችዎን ወደ ውሻው ዘርግተው በቀስታ ይምቱት. ከዚያም ቀጥ ብለው ማጠፍ, እንደገና ማጠፍ, በማዘንበል ጊዜ የቤት እንስሳውን መንካት አለብዎት. ከጥቂት ድግግሞሾች በኋላ ውሻው እንቅስቃሴዎቹን ይገነዘባል እና በአካላዊ ንክኪ ሙቀት መደሰት ይጀምራል - ከእርጋታ መምታት ወይም የበለጠ ንቁ የሆነ የጅምላ እንቅስቃሴ ፣ በ የቤት እንስሳዎ በጣም የሚወዱት.

ባለቤቱ የውሻውን እጅና እግር ለማወዛወዝ እና የውሻውን ጡንቻዎች በዮጋ ለማሸት የበለጠ ንቁ መንገዶችን መጠቀም ከፈለገ የፊዚካል ቴራፒስት ማማከር አለበት። በቤት እንስሳዎ እግሮች ላይ አስተማማኝ እንቅስቃሴዎችን እንዴት እንደሚያደርጉ ያስተምርዎታል, ይህም ጡንቻውን ያጠናክራል እና እንቅስቃሴን ይጨምራል.

ተጨማሪ ወጪ ካደረጉ ከቤት እንስሳት ጋር ጊዜ, ሁሉንም ይጠቅማል. ዶጋ ከውሻው ጋር ብዙ ጊዜ እንዲኖር ያደርገዋል. በተጨማሪም, ይህ በጣም ደስ የሚል ልምምድ ነው እና ከቤትዎ ሳይወጡ ሊያደርጉት ይችላሉ.

አስቀድመው ምንጣፉን መዘርጋት እና ከአራት እግር ጓደኛዎ ጋር መዘርጋት ይፈልጋሉ? አሁንም በመጀመሪያ የእንስሳት ሐኪም ዘንድ መደወል እና ውሻን በሚወዱት ውሻ የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ስለማካተት መነጋገር ጠቃሚ ነው።

ተመልከት:

• ውሻዎ ለምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያስፈልገዋል?
• ከአረጋዊ ውሻ ጋር ንቁ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ 3 ሀሳቦች
• ከአንድ ቡችላ ጋር እንዴት እንደሚራመድ እና ምን ዓይነት አካላዊ እንቅስቃሴ ለእሱ ጥሩ ነው
• ከውሻ ጋር መሮጥ: የት መጀመር?