የውሻ ስሌዲንግ፡ ማወቅ የፈለጋችሁት ሁሉ

- ኪራ፣ ስለ እንቅስቃሴዎ ይንገሩን። የውሻ ቤት ለመክፈት እና ስሌዲንግ ለማዳበር እንዴት ወሰኑ? ብዙ አንባቢዎቻችን ምናልባት እንዲህ ዓይነቱ ስፖርት እንዳለ እንኳ አያውቁም ነበር.

ሁሉም የተጀመረው በስፖርት ነው። በኋላ አርቢ ሆንኩኝ እና ምግብ ቤት ከፈትኩ። የእኔ መነሳሳት የመጀመሪያዬ ውሻ ሄልጋ፣ የአላስካ ማላሙተ ነው። እሷ ለዝርያው ያለኝን ፍቅር አጠናከረች እና ወደ ተንሸራታች አለም መራችኝ።

በእኔ እይታ ባለቤቱ እና ውሻው አንድ ዓይነት የጋራ እንቅስቃሴ ሊኖራቸው ይገባል. ውሻው እራሱን የሚገነዘበው እና የሚደሰትበት የራሱ ስራ, የራሱ ንግድ ሊኖረው ይገባል. በውሾች መደነስ፣ ቅልጥፍና፣ የፍለጋ ስራ እና ሌሎችም ቡድንዎ የሚፈልገው ሊሆን ይችላል። ለኛ ስሌዲንግ እንዲህ አይነት ስራ ሆኖብናል።

- በአገራችን ውስጥ የስሌድ ውድድር ምን ያህል ጊዜ ይካሄዳል?

በአሁኑ ጊዜ በጣም ጥቂት ውድድሮች አሉ። በእያንዳንዱ ቅዳሜና እሁድ በሩሲያ ውስጥ በተለያዩ ክልሎች ውስጥ የተለያየ ደረጃ ያላቸው በርካታ ዘሮች አሉ.

- ስለ ውሻ ሸርተቴ ሲሰሙ በረዶ የበዛበት ክረምት እና የበረዶ መንሸራተቻ ይመስላሉ ። ስለ የበጋ ስልጠናስ? ከበረዶ ሜዳ ሌላ አማራጭ አለ? 

እርግጥ ነው! በበረዶ ላይ መንሸራተት በበረዶ ውስጥ መንሸራተት ብቻ አይደለም. ሁሉም ነገር የበለጠ አስደሳች ነው!

በፀደይ እና በመኸር ወቅት በብስክሌት ፣ ስኩተር (ትልቅ ስኩተር) ፣ ጎ-ካርት (እንደ ባለ ሶስት ወይም ባለ አራት ጎማ ስኩተር ያለ ነገር ነው) እና በእርግጥ ከውሻ ጋር መሮጥ ይችላሉ (“ካኒክሮስ) ”) ይህ ሁሉ በቆሻሻ መንገዶች ላይ ብቻ ከ +15 በማይበልጥ የሙቀት መጠን መደረግ አለበት.

- የሽልማትዎ ዝርዝር በጣቢያው ላይ ታትሟል። በእርግጥ ማለቂያ የለውም! ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ስኬቶች ምንድን ናቸው?

ከዋናው፡ እኔ የሩሲያ እና የአለም አቀፍ ደረጃ ውድድር ብዙ አሸናፊ እና ሽልማት አሸናፊ ነኝ። እኔ በ WSA ውስጥ የሩሲያ ብሔራዊ ቡድን አባል ነኝ፣ በስሌዲንግ ስፖርት 1 ኛ ምድብ አለኝ።

ውሾቼ በተለያዩ ዓመታት በራያዛን ክፍት ቦታዎች፣ የገና ሂልስ፣ የቅድመ አያቶች ጥሪ፣ የምሽት ውድድር፣ የሞስኮ ክልል ሻምፒዮና፣ የበረዶ ብላይዛርድ፣ የኩሊኮቮ ሜዳ እና ሌሎች ሻምፒዮናዎችን ሽልማቶችን ወስደዋል። በ RKF ሻምፒዮና ደረጃ የበረዶ ብላይዛርድ 2019 ውድድር በሁሉም “4 ውሾች” ቡድኖች መካከል በጣም ጥሩውን ጊዜ እና በ “4 እና 6 ውሾች” ቡድኖች መካከል ሶስተኛውን ውጤት አሳይተዋል።

- አስደናቂ! የመጀመሪያዎቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችዎ እንዴት ጀመሩ?

ሄልጋ በቤተሰባችን ውስጥ ስትታይ, ለእሷ ትክክለኛውን የጭነት ደረጃ እንዴት ማቅረብ እንዳለብን ማሰብ ጀመርን. ማላሙቱ የመንዳት ዝርያ ነው, እና ንቁ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ ለእንደዚህ አይነት ውሻ የተከለከለ ነው. ከውሻ ጋር የት እንደሚሮጥ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚጀመር ፣ የሚረዱ እና የሚያሳዩ ሰዎችን የት ማግኘት እንደሚችሉ ጥያቄዎች ገጥመውናል?

በዛን ጊዜ በስሌዲንግ ላይ የተሳተፉ ክለቦች ጥቂት ነበሩ። አሁን በሁሉም የሞስኮ አውራጃ ውስጥ ይገኛሉ. ከዚያም ባለሙያዎችን ለማግኘት ብዙ ጥረት ማድረግ ነበረብን።

በስድስት ወር ገደማ እኔና ሄልጋ የበረዶ ውሾች ክበብን ጎበኘን። እሷን ለማሰልጠን በጣም ገና ነበር ፣ ግን ለመተዋወቅ እና ሁኔታውን ለመገምገም - ልክ። ለዚህ ጉዞ ምስጋና ይግባውና በራሳችን በእግር ጉዞ ላይ በቤት ውስጥ ስለምንጀምር የዝግጅት ስራ ተምረናል.

ከባድ ስልጠና ወደጀመርንበት አመት ቀርቧል። ስለ ረዥሙ የሙከራ እና የስህተት መንገድ፣ ውጣ ውረዶች አልናገርም፤ ይልቁንስ ለተለየ ቃለ መጠይቅ ርዕስ ነው። ዋናው ነገር ወደ ኋላ አላፈገፈግም እና አሁን ያለንበት ደርሰናል!

- በማላሙት ማሰልጠን ጀመርክ። ንገረኝ ፣ ለስሌዲንግ የተወሰኑ ዝርያዎች ውሾች ይፈልጋሉ? ወይም ማንም ሰው የቤት እንስሳውን ተጠቅሞ በከተማው ጎዳናዎች ላይ መንዳት ይችላል?

በሸርተቴ ውስጥ ምንም ዓይነት የዝርያ ገደቦች የሉም. ሁለቱም እረኛ ውሾች እና ንጉሣዊ ፑድል በቡድን ውስጥ ይሮጣሉ… የ 4 ላብራዶርስ ቡድን ፣ የዶበርማንስ ሺክ ቡድን ፣ ጃክ ራሰል በካኒክሮስ እና ስኪጆሪንግ አገኘሁ… ከብራኪሴፋሊክ ውሾች በስተቀር ከማንኛውም ዝርያ ጋር ወደዚህ ስፖርት መምጣት ይችላሉ ። እንቅስቃሴ ለእነርሱ ተስማሚ አይደለም ምክንያቱም ለፊዚዮሎጂ ባህሪያት.

ግን በከተማው ጎዳናዎች ላይ መንዳት አልመክርም። አሁንም ቢሆን አስፋልት, ንጣፍ ድንጋይ ለመሮጥ በጣም ጥሩው ቦታ አይደለም. ውሻው አብዛኛውን ጊዜ የፓምፕ ፓዳዎችን እና መገጣጠሚያዎችን ይጎዳል. በፓርኮች ቆሻሻ መንገዶች ላይ ማሰልጠን የተሻለ ነው.

እና በእርግጥ የቤት እንስሳው "ወደ ፊት / መቆም / ቀኝ / ግራ / ቀጥታ / ያለፈ" ትዕዛዞችን አስቀድሞ ማስተማር አለበት. አለበለዚያ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ለእርስዎ እና ለሌሎች አሰቃቂ ይሆናል. 

ውሻ ምን ያህል ክብደት መሳብ ይችላል?

በብዙ መመዘኛዎች ላይ የተመሰረተ ነው: የውሻው ዝርያ, በቡድኑ ውስጥ ያሉት የውሻዎች ብዛት, የርቀቱ ርዝመት. ለምሳሌ, የሳይቤሪያ ሁስኪዎች ቀላል ሸክሞችን ለስፕሪቶች (አጭር) ርቀቶች በማስተናገድ ረገድ ጥሩ ናቸው, የአላስካ ማላሙተስ ግን ሁሉም ስለ ከባድ ክብደት እና ረጅም (ረጅም) ርቀቶች ናቸው. ሁሉም ነገር በጣም ግላዊ ነው.

- ምን ያህል ውሾች, ዝቅተኛ እና ከፍተኛ, በቡድን ውስጥ መሳተፍ የሚችሉት?

በቡድን ውስጥ ቢያንስ አንድ ውሻ ሊኖር ይችላል - እንዲህ ዓይነቱ ተግሣጽ "ካኒክሮስ" ወይም "ስኪጆሪንግ" ይባላል. በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ውሻ በእግሩ ወይም በበረዶ መንሸራተቻ ላይ ይሮጣል.

ከፍተኛው የእሽቅድምድም ቁጥር እስከ 16 ውሾች ነው, እነዚህ ረጅም ርቀት ከሆነ, በቀን ከ 20 እስከ 50-60 ኪሎ ሜትር የሚሸፍኑት. ለጉዞ ጉዞዎች ምንም ገደቦች የሉም። ልዩነቱ በጣም ትልቅ ነው።

በጣም የተለመዱት የስፕሪት (አጭር) ርቀቶች ናቸው፡

• የአንድ ውሻ ቡድን በክረምት እና በካኒክሮስ ፣ ብስክሌት 1 ውሻ ፣ ስኩተር 1 ውሻ በበረዶ አልባ ወቅት;

• ሁለት ውሾች - ተንሸራታች 2 ውሾች ፣ 2 ውሾች በክረምት እና በበረዶ አልባው ወቅት ስኩተር 2 ውሾች;

• ቡድን ለአራት ውሾች. በክረምቱ ስሪት ውስጥ, ይህ ተንሸራታች, በበጋው ስሪት, ባለ ሶስት ወይም ባለ አራት ጎማ ካርት;

• ቡድን ለስድስት, ስምንት ውሾች. በክረምት ወቅት ተንሸራታች ነው, በበጋው ባለ አራት ጎማ ጋሪ ነው.

ውሻን በመታጠቂያው ላይ ማሰር ከባድ ነው?

አስቸጋሪ አይደለም. በውሻው ላይ ልዩ ማሰሪያ (የእግር መሄጃ ሳይሆን) ላይ ማስቀመጥ እና ወደ መጎተቻው ማሰር አስፈላጊ ነው - ከድንጋጤ ጋር ልዩ ማሰሪያ. የእርምጃዎች ተጨማሪ ተለዋዋጭነት በውሾች ብዛት ላይ የተመሰረተ ነው. ቡድኑ በሰፋ ቁጥር ከሙሸር እና ከውሾች በተለይም ከቡድኑ መሪዎች ብዙ ችሎታዎች ይፈለጋሉ። 

ውሾች እንዲጋልቡ እንዴት ያስተምራሉ? በስንት ዓመታቸው ታጥቆ መሮጥ ይጀምራሉ? 

ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ውሾች ለቡድን የሚሰሩ ቡድኖችን ከመደበኛ ስልጠና ጋር ይማራሉ. ሁሉም ነገር በእርጋታ እና በማይታወቅ መልኩ በጨዋታ መንገድ, በእግር ጉዞ ላይ ይቀርባል. ከአንድ አመት ወይም ትንሽ በኋላ, ውሾች በመታጠቂያ ውስጥ ለመስራት መማር ይጀምራሉ. በመጀመሪያ, እነዚህ ከ200-300 ሜትር ትናንሽ ርቀቶች ናቸው. በሐሳብ ደረጃ እነዚህ ሁለት ሰዎች ናቸው፡ አንዱ ከውሻው ጋር ይሮጣል (ውሻው ወደ ፊት ይሮጣል እና ቢጎተት ይመረጣል)፣ “ጨርስ” ላይ ያለው ሁለተኛው ሰው ውሻውን በደስታ ይደውላል፣ ውሻው ወደ እሱ ሲሮጥ ያሞግሳል እና ያስተናግዳል።

አሁን ስሌዲንግ በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል. በበይነመረብ ላይ ብዙ ዝርዝር ጽሑፎች አሉ ደረጃ-በ-ደረጃ መመሪያዎች ምን ማድረግ እና እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ. ጠቃሚ ምክሮችን በቡድናችን ውስጥ በ hashtag #asolfr_sport ላይ ማግኘት ይቻላል ። እዚያ እና ስለ ስልጠና ፣ እና ስለ አመጋገብ ፣ እና ስለ እንክብካቤ ፣ እና ሌሎች ብዙ ልዩነቶች። በሚያሳዝን ሁኔታ, ከዚህ በፊት እንደዚህ አይነት ጽሑፎች አልነበሩም. ለሩሲያ ይህ አሁንም በጣም ወጣት ስፖርት ነው.

ስለ አመጋገብ እና እንክብካቤ ጥያቄ. ተንሸራታች ውሾች ልዩ አሻንጉሊቶች፣ ምግብ ወይም ህክምና ይፈልጋሉ?

በዚህ ርዕስ ላይ አንድ ሰው የተለየ ቃለ መጠይቅ ሊሰጥ ወይም ረጅም ጽሑፍ ሊጽፍ ይችላል, ነገር ግን በአጭሩ ለመናገር እሞክራለሁ.

አስተማማኝ እና ዘላቂ የሆኑ መጫወቻዎችን እንመርጣለን. ውሻው በአጋጣሚ ነክሶ ቢውጠው ምንም የማይጎዱት። ማላሙተስ በጣም ጠንካራ መንጋጋዎች አሏቸው ፣ እና ተራ መጫወቻዎች ለአንድ ሰዓት ያህል እንኳን አይበቁም። ስለዚህ እኛ በዋናነት ፀረ-ቫንዳል መጫወቻዎችን KONG, West Paw እና PitchDog እንገዛለን. ከእኛ ጋር ለዓመታት ይኖራሉ, እና ውሾችን ያስደስታቸዋል. አንዳንድ መጫወቻዎች በሕክምናዎች ሊሞሉ ይችላሉ. ያለ ርህራሄ ያኝኩ እና ያፋጫሉ ፣ ግን በትክክል ይይዛሉ!

ህክምናዎች በስልጠና ውስጥ አስፈላጊ ናቸው. በጣም ተፈጥሯዊ የሆኑትን እንመርጣለን-ብዙውን ጊዜ እነዚህ ደረቅ ወይም የደረቁ ቁርጥራጮች ከእርስዎ ጋር ለማከማቸት እና ለመሸከም አመቺ ናቸው.

በጥቅሌ ውስጥ፣ ብዙ ጊዜ ከስልጠና በኋላ በምኒያምስ ህክምና እሰጣለሁ፣ ይህ ትልቅ ማበረታቻ ነው። በተለይም በምግብ ማብሰል ለመጨነቅ ዝግጁ ካልሆኑ. እኔ ደግሞ የራሴን ለውሾች ማዘጋጀት እወዳለሁ።

የማንኛውም ውሻ አመጋገብ የተሟላ እና ሚዛናዊ መሆን አለበት, እና ስፖርቶች - እንዲያውም የበለጠ! በምግብ ውስጥ, ከፍተኛ ጥራት ያለው ፕሮቲን እና በቂ መጠን ያለው, የስብ, ማዕድናት, ማይክሮ እና ማክሮ ኤለመንቶች እና የተወሰኑ ንጥረ ነገሮች (አንቲኦክሲደንትስ, ቫይታሚኖች) ትክክለኛ ሚዛን አስፈላጊ ናቸው. ይህ ሚዛን በእራስዎ በቤት ውስጥ ለመድረስ አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ ዝግጁ የሆኑ ሚዛናዊ ምግቦች ምርጥ መፍትሄ ናቸው.

ከተለመደው የተሳሳተ አመለካከት በተቃራኒ ውሻ በአመጋገብ ውስጥ ልዩነት አይፈልግም. በእውነቱ፣ ጥሩ የማሽተት ስሜት ስላላቸው ደካማ ጣዕም አድልዎ እና ምግብን የበለጠ ይገነዘባሉ። ነገር ግን ውሾች የሚያደንቁት መረጋጋት ነው። ይኸውም በአንድ ሳህን ውስጥ አንድ አይነት አመጋገብ, በተመሳሳይ ቦታ, በተመሳሳይ ጊዜ. እና ስለዚህ በየቀኑ! ምግቡ በትክክል ከተመረጠ, በአመጋገብ ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ አያስፈልግም. በተቃራኒው ሙከራዎች የምግብ መፍጫ ሥርዓት መዛባት መንገድ ናቸው.

ምግብ በሚመርጡበት ጊዜ የውሻውን ግለሰባዊ ባህሪያት እና ፍላጎቶች (የጤና ሁኔታ, የአኗኗር ዘይቤ, እርግዝና እና ጡት ማጥባት, የእድገት ጊዜ, በስፖርት ውስጥ መሳተፍ) ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. በተለያዩ የህይወት ወቅቶች ለተለያዩ ውሾች ትልቅ የምግብ ምርጫ የሚያቀርብ ብራንድ መምረጥ የተሻለ ነው፡ ሞንጌ ላይ ሰፈርን።

በስፖርት ውሾች ውስጥ የፕሮቲን ፍላጎት ይጨምራል. መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በውድድር ወቅት ከፍተኛ የሆነ የነርቭ ውጥረት - ይህ ሁሉ የፕሮቲን ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እና የሰውነትን የፕሮቲን ፍላጎት በ 2 ጊዜ ያህል ይጨምራል። 

ውሻ ለስሌዲንግ ምን ዓይነት መለዋወጫዎች ያስፈልገዋል?

የመሠረት ስብስብ የሚከተለው ነው-

• የማሽከርከር ማሰሪያ። በልዩ መደብር ይገዛል ወይም ለማዘዝ ይሰፋል። ለእድገት ማሰሪያ መውሰድ የለብዎትም: በውሻዎ ላይ "የተቀመጠ" ካልሆነ, ሚዛኑ ይጠፋል እና ጭነቱ በስህተት ይሰራጫል. ይህ ወደ መቧጠጥ, የአከርካሪ ጉዳት እና ሌሎች መጥፎ መዘዞች ሊያስከትል ይችላል.

• ጎትት ወይም ገመድ. እራስዎ ማድረግ ወይም በልዩ መደብር ውስጥ መግዛት ይችላሉ. ለመጎተት, የነሐስ ካራቢነሮችን መምረጥ የተሻለ ነው: በክረምት ወራት ትንሽ ይቀዘቅዛሉ እና የበለጠ ደህና ናቸው.

• አስደንጋጭ አምጪ. አንድ አስፈላጊ ነገር, በተለይም ወጣት ወይም ልምድ ከሌላቸው ውሾች ጋር ሲሰሩ. አንዳንዶቹ በመሠረታዊነት ከድንጋጤ አምጪ ጋር ትራክሽን አይጠቀሙም። ግን አረጋግጣለሁ, ይህ ተጨማሪ መገልገያ የቤት እንስሳውን እንዳይጎዳ ይረዳል. የአከርካሪው አምድ ከመጠን በላይ ሳይጫን በመነጠቁ ጊዜ ይለጠጣል.

- ማንኛውም ሰው ከመንገድ ላይ ወደ ስሌዲንግ መምጣት ይችላል? ወይም አሁንም ልምድ ፣ የተወሰኑ ችሎታዎች ይፈልጋሉ?

ማንኛውም ሰው ማሽከርከር መጀመር ይችላል። መጀመሪያ ላይ ምንም ችሎታ አያስፈልግም. ምኞት እና ጊዜ ብቻ! በቀሪው ፣ አሁን እርስዎን የሚረዱበት ብዙ ሥነ ጽሑፍ እና ልዩ ክለቦች አሉ።

- ለስሌዲንግ መግባት ብፈልግ፣ ግን የራሴ ውሻ ከሌለኝስ? ወይም ውሻ ካለ, ግን ይህ አቅጣጫ ለእሷ አይስማማም?

ያለ ውሻዎ ወደ ስሌዲንግ መምጣት ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ውሾች ወዳለበት ክለብ ይመጣሉ፣ እዚያም ወጣት ሙሽሮችን ያሠለጥናሉ። ከክለቡ ለስልጠና እና ትርኢቶች ውሻ "ተከራዩ" ማለት እንችላለን። ምርጥ አይደለም, በእኔ አስተያየት, ለስፖርት ምርጫ. ግን ለመጀመሪያው ደረጃ በጣም ጠቃሚ ነው. ስለዚህ ያስፈልገዎታል ወይም አይፈልጉም.

- ስሌዲንግ የሚያስተምሩበት ልዩ ኮርሶች እንዳሉ ተገለጠ?

አዎ. ብዙውን ጊዜ እነዚህ የመስመር ላይ ኮርሶች ናቸው። ከጉብኝቶች ጋር ኮርሶች አሉ, ለምሳሌ, በሴንት ፒተርስበርግ እና አንዳንድ ሌሎች ከተሞች. ብዙ ጊዜ ስልጠና የሚካሄደው በበረዶ መንሸራተቻ ክለቦች ወይም በመዋዕለ ሕፃናት ውስጥ በልዩ ስሌዲንግ ላይ ነው። በጥሩ ክለብ ውስጥ, ለመርዳት, ለመደገፍ, ለመንገር ደስተኞች ናቸው.

በዚህ ዲሲፕሊን ላይ አሁንም ትንሽ ዘዴያዊ ቁሳቁስ አለ. ዋናው እሴት የአሰልጣኙ ልምድ, ስለ ውሾች (ሌሎች እና የራሱ) ግንዛቤ, የመራቢያ መስመሮች እውቀት ነው. ሁሉም የቤት እንስሳት ግለሰቦች ናቸው. ውሾች በቡድን ውስጥ በደንብ እንዲሰሩ ለማስተማር የእያንዳንዳቸውን ቁልፍ ማንሳት ያስፈልግዎታል። አንድ ጥሩ አሰልጣኝ ይህንን እንዴት እንደሚሰራ ያውቃል እና ብዙ ሊያስተምራችሁ ይችላል።

- አንድ ሰው ወደ ስሌዲንግ የመግባት ህልም ካለው የት መጀመር አለበት?

ለመጀመር, ስለዚህ ስፖርት ያንብቡ, እንደ ተመልካች ወደ ውድድሩ ይምጡ እና ከተሳታፊዎች ጋር ይነጋገሩ. ለመስራት ይሞክሩ እና አስፈላጊ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ለመረዳት ክበብ ወይም መዋዕለ ሕፃናት ይውሰዱ።

የመንዳት ስፖርት በጣም የሚያምር ምስል ነው. ነገር ግን ከመጋረጃው ጀርባ ጀማሪዎች የማያውቁት ብዙ ስራ እና ጉልበት አለ።

- በዚህ አካባቢ ዋና ዋና አደጋዎች እና ችግሮች ምንድን ናቸው?

ለእያንዳንዳቸው አደጋዎች እና ችግሮች, በእርግጥ, የራሳቸው ናቸው. በመጀመሪያ ደረጃ, ለሙሉ መመለስ, ለትክክለኛ ጊዜ እና ለቁሳዊ ወጪዎች ዝግጁ መሆን አለብዎት. ሌሎች እርስዎን አይረዱዎትም: ለምን ገቢ በማያመጣ ነገር ላይ ገንዘብ, ጊዜ እና ጉልበት ያጠፋሉ?

የሽልማት ገንዘባችን አዋጭ እንደሆነ ብዙ ጊዜ እንጠየቃለን። አይ፣ ዋጋ አይከፍሉም። በመጀመሪያ, በሩሲያ ውስጥ የገንዘብ ሽልማት ፈንድ ያላቸው ጥቂት ውድድሮች አሉን. ነገር ግን ምንም እንኳን ለውሾች መጓጓዣ, ማረፊያ እና ምግብ ለሞሸር እና በመንገድ ላይ ረዳት ለሆኑ መሳሪያዎች, ለመሳሪያዎች: ተንሸራታቾች, ስኪዶች, ታጥቆች እና ሌሎች ተዛማጅ መለዋወጫዎች እንኳን አይከፍሉም. በውድድሮቹ ላይ በፕላስ ውስጥ በጭራሽ አይወጡም።

ነገር ግን በጣም አደገኛው አደጋ እርግጥ ነው, በውድድሮች ውስጥ ጉዳቶች. ሁለቱም ውሾች እና ሙሽሮች ሊያገኟቸው ይችላሉ. በሜዳችን በጣም የተለመዱ ጉዳቶች የአንገት አጥንት ስብራት እና የተለያየ ደረጃ ያላቸው እጆች እና እግሮች ላይ ጉዳት ናቸው. እንደ እድል ሆኖ, ምንም ነገር አልሰበርኩም, ግን ብዙ ጊዜ ጅማቶች እና ጅማቶች ተሰባብረዋል. ማንም ሰው ከስፖርት ጉዳት አይከላከልም።

- በጣም የማይረሳው ዘርዎን ሊነግሩን ይችላሉ?

በጣም የማይረሳው ሩጫዬ ምናልባት የመጀመሪያው ነው። ብዙ ዘሮች ነበሩ ፣ ሁሉም በጣም የተለያዩ ናቸው እና ስለ ብዙ ማውራት ይችላሉ። ግን አሁንም በጣም የማይረሳው የመጀመሪያው ነው, ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ርቀት ሲሄዱ እና ሁሉም ነገር ለእርስዎ አዲስ ነው.

የእኔ የመጀመሪያ ውድድር ስኪጆሪንግ (የስኪ ትራክ)፣ SKP ውድድር በቡቶቮ ነበር። እኔ በተግባር እንዴት በበረዶ መንሸራተት እና ኮረብታ ላይ ክፉኛ መውጣት እንዳለብኝ አላውቅም፣ እና ከዚያ እንዴት እንደምሰራው አላውቅም ነበር!

እኛ “ሁለት ውሾች” ተንሸራታችውን እያሰለጥንን ሳለ በመጨረሻው ሰዓት የውሻዬ አጋር መውጣት አልቻለም። ውድድሩ ሊጠናቀቅ ጥቂት ቀናት ሲቀሩ ዲሲፕሊን መቀየር ነበረብን። እና እኔ፣ በራሴ ስጋት እና ስጋት፣ በበረዶ መንሸራተቻ (ስኪዎች) ላይ ወጣሁ።

ከዛ ውድድር ጥቂት ፎቶግራፎች አሉ። እኔና ማላሙተ ሄልጋ ግን በመጀመሪያው ኮረብታ ላይ ቆመን ቁልቁለቱን የምንመለከትበት በጣም አሪፍ ፎቶ አለ። በቡቶቮ ውስጥ በበረዶ መንሸራተቻ ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ስለታም ቁልቁል እና ሹል መውጣት እንዳለ ያውቃል። በዓይኖቼ ውስጥ ሊገለጽ የማይችል አስደንጋጭ ነገር አለኝ። በሆነ መንገድ ወደ ታች መውረድ እንደሚሳካልኝ አውቅ ነበር፣ ነገር ግን ወደ ላይ መውጣት ፈጽሞ የማይቻል ነው። እና ርቀቱ 3 ኪሎ ሜትር ነበር!

በራሳችን ስጋት እና ስጋት ከመጀመሪያው ኮረብታ ወረድን፣ እኔ ግን በአራት እግሬ ወደ ኮረብታው ወጣሁ! በተመሳሳይ ጊዜ, ከመጀመሪያው በፊት ፈርቼ ስለነበር ጓንት ማድረግን ረሳሁ. ዳገቱን መንዳት ስለማልችል በባዶ እጄ፣ በጉልበቴ እየተንበረከኩ ወጣሁ። ስለዚህ ሁሉንም ስላይዶች ሄድን! ወረድኩ፣ ግማሹን ወደ ላይ በረራን፣ በአራት እግሮቼ ላይ ወደቅኩ፣ ጣቶቼን የምንበርበት ከፍታ ላይ ተጣብቄ፣ ከዚያም በአራት እግሮቼ ተሳበኩ። እንዴት ያለ እይታ እንደነበረ አስቡት!

ከእነዚህ ተንሸራታቾች ላይ ጥቂት ጊዜ ብረር፣ ወደቅኩና ደረቴን መታሁ፣ በዚህም አየሩ ተንኳኳ። ከመጨረሱ በፊት ውሻዬ እንኳን ማቀዝቀዝ ጀመረ፣ ወደ ኋላ መመልከት፣ ልወድቅ ነው እና እንደገና እጎዳለሁ ብዬ እያሰብኩኝ ነው። ግን ይህ ቢሆንም, ጨርሰናል, አደረግን!

በእርግጠኝነት ጀብዱ ነበር። ውሻውን እንዳስወርድ ተረዳሁ፣ እንዴት መውጣት እንዳለብኝ ሳላውቅ በተንሸራታች ትራክ ላይ ወደ ውድድር እንደገባሁ። ሆኖም እኛ አደረግን! በዋጋ ሊተመን የማይችል ተሞክሮ ነበር።

በኋላ፣ ሌላ የበረዶ ሸርተቴ ውድድር ገጠመኝ፣ እሱም በመጨረሻ ጨርሰናል። በአጠቃላይ በበረዶ መንሸራተቻዎች አልሰራሁም. እኔ ግን እየተማርኳቸው ነው። አሁን በእነሱ ውስጥ መንሸራተትን ለመማር እየሞከርኩ ነው ፣ ግን የበለጠ ለራሴ ቅርጸት።

- ኪራ ፣ አንድ ሰው በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እና በመደወል መካከል ያለው መስመር የት እንዳለ እንዴት ሊረዳ ይችላል? መቼ "ለራስህ" ማድረግ እና መቼ ወደ አዲስ ደረጃ መሄድ? ለምሳሌ ወደ ውድድሮች ይሂዱ?

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወደ ከባድ ነገር የሚያድግበት እንደዚህ ያለ ግልጽ መስመር የለም። ለተወሰነ ጊዜ ምን ውጤት ለማግኘት እንደሚጥሩ ሁል ጊዜ ለራስዎ ይወስናሉ።

ሁሌም ወደ ውድድር መሄድ ያለብህ ይመስለኛል። ገና ከጀመረ እንኳን። እርግጥ ነው, በመጀመሪያ ደንቦቹን መማር እና ከስልጠናው ውሻ ጋር መስማማት ያስፈልግዎታል. ግን ለዚህ ስፖርት ምን ያህል ዝግጁ እንደሆኑ ለመረዳት በእርግጠኝነት መውጣት ያስፈልግዎታል።

በውድድሮች ውስጥ ያለው የስነ-ልቦና እና አካላዊ ሸክም በስልጠና ውስጥ ካለው ጭነት በጣም የተለየ ነው. ስልጠናው ምንም ያህል ንቁ ቢሆን, በውድድሮች ውስጥ ሁልጊዜም የበለጠ አስቸጋሪ ነው. ግን መፍራት የለብህም። በስሌዲንግ ውስጥ ለጀማሪዎች ልዩ ተግሣጽ አለ ደስተኛ ውሻ። ይህ ቀላል አጭር ሩጫ ነው። ብዙውን ጊዜ ወጣት አትሌቶች ልምድ የሌላቸው ወይም ትላልቅ ውሾች ያሏቸውን ያካትታል. ይህ የውሻው የመጀመሪያ ውድድር ከሆነ ጀማሪ ብቻ ሳይሆን ልምድ ያለው አሰልጣኝም አብሮ መሮጥ ይችላል። ስለዚህ ውሻው ወደ ዓለም ተወስዷል, ተፈትኗል, ምን አይነት ልዩነቶች እንዳሉ ይመልከቱ, በዋናው ዲሲፕሊን ውስጥ ከማሳየቱ በፊት ምን መደረግ እንዳለበት ይመልከቱ. ይህ ሁሉ በጣም አስደሳች ነው!

አንድ አትሌት እንዴት አሰልጣኝ ሊሆን ይችላል? ለዚህ ምን ያስፈልጋል?

ስለ ውሾች ልምድ እና ግንዛቤ ይፈልጋሉ። ከተለያዩ ሁኔታዎች ጋር ሲጋፈጡ እና ከብዙ ውሾች ጋር ሲሰሩ ልምድ ለብዙ አመታት የተገኘ ነው. ብዙ ውሾች ባሰለጠኑ ቁጥር የበለጠ እውቀት ያገኛሉ።

እያንዳንዱ ውሻ ፈጣን ሆኖ አይወለድም, ነገር ግን ሁሉም ውሾች ለመዝናናት መሮጥ ይችላሉ. አሠልጣኙ ከመጠን በላይ ላለመጠየቅ እና ውሻውን በስነ-ልቦና ላለመጨቆን, የእሱን ክፍል አቅም እና ወሰን መረዳት አስፈላጊ ነው.

እንዲሁም የሰውነት አካልን, ፊዚዮሎጂን, የምግብ መፈጨትን ባህሪያት, የውሻውን ፍላጎቶች በአጠቃላይ መረዳት አስፈላጊ ነው. መዘርጋት, ማሸት, በእግር መሄድ, ማሞቅ ወይም በተቃራኒው እረፍት መስጠት ያስፈልግዎታል. ይህ ሁሉ ልምድ ነው። 

- ኪራ ፣ ስለ አስደናቂው ውይይት በጣም አመሰግናለሁ! እንደ መደምደሚያ አንድ ነገር ማለት ይፈልጋሉ?

ለእኔ አስፈላጊ ለሆኑ ሰዎች ምስጋናዬን መግለጽ እፈልጋለሁ: -

• በጉዞው መጀመሪያ ላይ ለአማካሪው ኤሲፖቫ ክሪስቲና. Kuznetsova Elena ለታላቅ የሞራል ድጋፍ

• ለጄሲካ ባለቤቶች, የሄልጋ የመጀመሪያ አጋር አሌክሳንደር እና ስቬትላና. ከስቬትላና ጋር በ 2 ውሾች ቡድን ክፍል ውስጥ ወደ መጀመሪያዎቹ ውድድሮች ሄድን እና ለእኔ በጣም ውድ ከሆኑት ሽልማቶች አንዱን ወስደናል, Lantern of the Last Musher. እስከ ዛሬ ድረስ, በጣም አስፈላጊ እና ተወዳጅ የድል ጽዋዎች ጋር እኩል ነው.

• በውድድሮች እና ውድድሮች ላይ ለሚደግፉ የቅርብ ሰዎች ፣ የ 2 ኛ እና 3 ኛ ድርሰት ሙሽሮች ሆነው ወደ ውድድር ለሚሄዱ ሁሉ ፣ ይህ ብዙውን ጊዜ ቀላል ያልሆነ ሙከራ ነው። 

• ለአሶልፍር የውሻ ቤት ቡድን በሙሉ። በዓመታት ውስጥ የአሶልፍሬ የውሻ ቤት ቡድን አባል ለነበሩ እና ልማቱን ለደገፉ ሁሉ። አሁን የአሶልፍር ኬንል ቡድን አባል የሆኑትን ሁሉ ለድጋፋቸው እና ለእርዳታዎ፣ ከሜዳ ውጪ በሚደረጉ ውድድሮች ላይ የኋላ ሽፋን ስላደረጉኝ አመሰግናለሁ። የቡድኑ ድጋፍ ባይኖር ኖሮ የዉሻ ክፍል እንዲህ አይነት ውጤት አላመጣም ነበር! አመሰግናለሁ!

በጣም አመሰግናለሁ ውድ ወገኖቼ! ያለ እርስዎ, በዚህ ስፖርት ውስጥ አንሆንም ነበር. ምናልባትም አሶልፍር የችግኝ ማረፊያ ቦታ ላይኖር ይችላል። በጉዞው መጀመሪያ ላይ ረድተውናል እና ደግፈውናል ፣ ለመረዳት በማይቻልበት ጊዜ ፣ ​​አስፈሪ እና ሁሉንም ነገር ለማቆም ፈለግሁ። አሁን ብዙም የምንገናኝ ባይሆንም በጣም አስታውሳለሁ እና አደንቃለሁ ።

ወደ ህልም የእኔ መንገድ ነበር, የሰሜን የፍቅር ግንኙነት ከልጅነት እና መጻሕፍት. መጀመሪያ ላይ “4 ውሾች” የሚል ቡድን ለማሰባሰብ ህልሜ አየሁ። ከዚያ 4 ኪ ብቻ ሳይሆን በጣም ፈጣን 4 ኪ. ብዙ ከባድ ስልጠና ነበረን፣ የተመራ የስፖርት ምርጫ እና ምርጫ። የውሻዎች ምርጫ እንደ የሰውነት አካል፣ ባህሪ እና ሌሎች ብዙ መለኪያዎች… ብዙ አጥንተናል እና ማጥናታችንን ቀጠልን፡ እኔ እና ውሾች። እና አሁን, ሕልሙ እውን ሆኗል! እሷ አሁን እንኳን እውን መሆንዋን ቀጥላለች። ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ ነገር እመኛለሁ!

እና ያስታውሱ, ለስላይድ የሚያስፈልገው ዋናው ነገር ፍላጎት ነው.

የመዋዕለ ሕፃናት "Asolfr" እውቂያዎች: