"የልጆች ኮርነር" - ለተሻለ ሁኔታ 10 ጠቃሚ ምክሮች
"የልጆች ኮርነር" - ለተሻለ ሁኔታ 10 ጠቃሚ ምክሮች
ስለዚህ, ፈረስ እንዴት እንደሚጋልቡ መማር ይፈልጋሉ? አሁን ግዙፍ እና ማለቂያ የሌለው የእውቀት መስክ ታገኛላችሁ! በኮርቻው ውስጥ 20 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ስታሳልፉ አሁንም መማር እና መማር እንዳለቦት ይሰማዎታል፣ እና የማይታወቁት በየቀኑ እየበዙ ይሄዳሉ…
ሆኖም ግን, በጉዞዎ የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, በማንኛውም ሁኔታ ለስኬት ቁልፎች ከሚሆኑት በርካታ ነገሮች ጋር መተዋወቅ አለብዎት. እነዚህን መሰረታዊ ነገሮች ለመቆጣጠር ከተማሩ፣ ከዚያ በፊትዎ ብዙ አስደሳች እና ከሁሉም በላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ማሽከርከር ይኖርዎታል!
ለአንድ ሰዓት ያህል ፈረስ የሚሰጡህ የኪራይ አገልግሎት ተጠቅመህ ታውቃለህ፡ ምናልባት ፈረሱ እንዲሄድ ተረከዝህ መምታት እንደሚያስፈልግህ አስተምረውህ ይሆናል፣ እንዲቆምም ጉልበቱን ወደ አንተ ጎትት እና ወደ ቀኝ ወይም ወደ ግራ መታጠፍ - እንደ ቅደም ተከተላቸው ወደ ቀኝ ወይም ወደ ግራ መዞር. ነገር ግን የእራስዎ ፈረስ ወይም በመደበኛነት የሚሰለጥኑበት ፈረስ ካለዎት ፣ ፈረሱ ከእሱ ጋር ለመነጋገር በጣም ቀላል እና የበለጠ ምቹ መንገዶች እንዳሉ ፣ የሚፈልጉትን በትክክል ለእሱ ለማስተላለፍ መንገዶችን ያገኛሉ ። እሱን።
የማሽከርከር መሰረታዊ ነገሮች ምንም አይነት የልምድ ደረጃ ላይ ቢደርሱ ሊሰሩበት እና ሊያሻሽሉት የሚችሉት ነገር ነው። ታዋቂ አትሌቶች እንኳን ብዙ "ጀማሪ ልምምዶችን" በእለት ተእለት ተግባራቸው ውስጥ በማካተት ሚዛናቸውን ለማሻሻል ዘወትር ይሰራሉ።
እናስብበት ሁል ጊዜ ሊሰሩባቸው የሚችሏቸው አሥር ነገሮች!
1. ድፍረቱን እንዴት እንደሚይዝ
ስልጣኑን እንዴት ይያዛሉ? ፒያኖ እየተጫወትክ እንዳለህ ትይዛቸዋለህ? ወይም ልክ አንድ ኩባያ ትኩስ ቸኮሌት እንደያዙ - በአውራ ጣትዎ?
ዝግጅቱ በጣም ጠንካራ መሆን አለበት በአውራ ጣት እና በጣት ጣት መካከል ተስተካክሏል ። ስለዚህ በእጁ መዳፍ ውስጥ አይንሸራተትም, ነገር ግን በትንሹ ጣት እና የቀለበት ጣት መካከል በቡጢ ውስጥ ይገባል.
ትንንሽ ጣቶችዎ የማይጣበቁ መሆናቸውን ያረጋግጡ እና በዙሪያቸው እንዳይዘጉ ወይም ሊጎዱዋቸው ይችላሉ!
2. እንዴት እንደሚሽከረከር
እርስዎ ከሚያስቡት በላይ ለመዞር በእውነቱ በጣም ቀላል ነው! ፈረሶች በእውነቱ ምን እየሰሩ እንደሆነ እና በኮርቻው ውስጥ እንዴት እንደሚቀመጡ ጥሩ ስሜት አላቸው። በሰውነትዎ ትናንሽ እንቅስቃሴዎች እንኳን በጣም ይጎዳሉ. እራስዎ ይሞክሩት፡ ፈረስዎ በንቃት እንዲራመድ ይጠይቁ እና ከዚያ ልክ እንደ እጀታው ዘንዶውን ከመሳብ ይልቅ መሄድ የሚፈልጉትን ይመልከቱ።
ወደ ቀኝ መዞር ከፈለጉ ወደ ቀኝ ይመልከቱ። እንቅስቃሴዎን ያጋነኑ, ወዲያውኑ መልስ ካላገኙ - ትከሻዎን በተመሳሳይ ጊዜ ያዙሩ. ነገር ግን በውስጥ መስመር ብቻ መሳብ አይችሉም!
3. እንዴት እንደሚቀመጥ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚቆጣጠር አስተማሪ (አሰልጣኝ) መኖሩ የተሻለ ነው። በማረፍ ላይ እንድትሰራ ከማንም በላይ ሊረዳህ የሚችለው እሱ ነው። ቀበቶዎን እንዲመለከት ያድርጉት እና ከመሬት ጋር ትይዩ መሆኑን ያረጋግጡ.
ክብደቱ ወደ ጅራቱ አጥንት ውስጥ መግባቱ አስፈላጊ ነው. ወደ ኋላ መውደቅ ወይም ወደ ፊት መውደቅ በጣም አደገኛ በሆነ ቦታ ላይ ያደርግዎታል፣ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ቦታ።
የራስ ቁር ቪዥኑን ይመልከቱ - በአግድም ሳይሆን በአግድም መሆን አለበት!
4. ትከሻ
ትከሻዎ ጠማማ መሆኑን ለመወሰን በጣም ከባድ ነው! ስለዚህ ስለ እሱ ብቻ እንርሳው! በክርንዎ ላይ ማተኮር እና ክርኖችዎ ከመሬት ጋር ተመሳሳይ ርቀት መሆናቸውን ማረጋገጥ በጣም ቀላል ነው። ይህ የትከሻዎትን ተመሳሳይ ደረጃ ለማግኘት ከመሞከር የበለጠ ቀላል ነው።
መላውን የሰውነትዎን ቅርፅ በፍጥነት ለማሻሻል የሚስብ መንገድ አንድን ሰው ወይም የሆነ ነገር (ከባድ ክብደት ያለው) በፈረስዎ ላይ ለማንሳት መሞከር ነው። በ vaulting (የጂምናስቲክ ግልቢያ) ሌሎች ፈረሰኞችን በፈረስ ላይ እናገኛለን ፣ እና ይህ የአሽከርካሪውን አቀማመጥ በተለይም ትከሻውን በማረም ላይ አስደናቂ ውጤት አለው!
5. ቀጥ ያሉ እግሮች
እግርህ ቀጥ ከሆነ ፈረስህን ቀጥ ማድረግ ትችላለህ። በእግሮችዎ ላይ የበረዶ መንሸራተቻዎች እንዳለዎት ያስቡ እና እነሱን በእኩል እና በተመሳሳይ ደረጃ ማቆየት ያስፈልግዎታል። ወይም ብስክሌት እየነዱ እንደሆነ መገመት ትችላላችሁ እና መንቀሳቀሻዎቹ በእግርዎ ሰፊው ክፍል ላይ መሆን አለባቸው። ይህ ክህሎት በማሽከርከር ሂደት ውስጥ እየገፋ ሲሄድ በተለይም በጎን እንቅስቃሴዎች ላይ ከመሥራት አንፃር፣ እንደ አሽከርካሪዎች፣ ፈረሱ ወደ ጎን እንዲሄድ ለማበረታታት፣ ከዚያ በኩል ቀስቃሽውን በትንሹ ይጫኑት።
6. ወደ ፊት ያጋደሉ
በሚዘለሉበት ጊዜ ወደ ፊት ማዘንበል የተለመደ ነው (ተረከዝዎ እስካልወደቀ ድረስ) ነገር ግን ፈረሱ በድንገት ቆመ እና ወደ ፊት ከተጠጉ በአንገቱ ሊወድቁ ይችላሉ! በዚህ ጉዳይ ላይ ሊረዳ የሚችል ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማነቃቂያዎች ውስጥ ሙሉ በሙሉ መነሳት ነው. መሬት ላይ እንደቆምክ በመነቃቂያዎቹ ውስጥ ቁም እና የእግር ጣቶችዎ ወደ ውጭ እንደማይጠቁሙ እርግጠኛ ይሁኑ. ፈረሰኞች እግሮቻቸው ወደ ውጭ ወጥተው ሲጋልቡ ካዩ፣ የትሪያትሌትን የላይኛው ክፍል ይመልከቱ። እግሮቻቸው ወደ ውጭ አይታዩም, አለበለዚያ ሾጣጣዎቹ በፈረስ ጎኖች ውስጥ ያለማቋረጥ ይሆናሉ. የእግር ጣቶችዎን ወደ ውጭ በማዞር፣ የበለጠ ወደ ፊት ዘንበል ይበሉ።
7. Ischial ደረጃ
የተቀመጡት አጥንቶችዎ የት እንዳሉ ባለማወቃችሁ ትንሽ አፍራችኋል? ብቻዎትን አይደሉም!
ኮክሲክስዎ የት እንዳለ እና የማህፀን አጥንትዎ የት እንዳለ ካወቁ፣ እርስዎ የተቀመጡባቸው (በግራ እና ቀኝ) ሁለት ተጨማሪ አጥንቶች እንዳሉ ልብ ይበሉ።
እነሱ በተመሳሳይ ደረጃ ላይ መሆናቸውን ለማወቅ ከፈለጉ ቀበቶ እንደለበሱ ያስቡ. በተመሳሳይ ደረጃ ፊትና ጀርባ እና ግራ እና ቀኝ ነው?
የመቀመጫ አጥንቶችህ ጠቋሚዎች ቢሆኑ የት ያመለክታሉ? ወደ መሬት ያመለክታሉ? እንደዚያ ነው መሆን ያለበት! ወይስ ወደ ኋላ ያመለክታሉ? በክበቦች ውስጥ ሲነዱ የት ያመለክታሉ? ወደ ታች ያመለክታሉ ወይንስ ፈረስ በሌቫዳ አጠገብ?
በዚህ ጉዳይ ላይ ምን መፈለግ እንዳለብዎ ከተረዱ, ከተቀመጡት አጥንቶች ደረጃ ጋር የተያያዙ ችግሮችን በማስወገድ ማሽከርከርዎን ማሻሻል ይችላሉ.
8. ተጣጣፊ ክርኖች
እጆችዎን እንዲረጋጉ ማንም ነግሮዎት ያውቃል? ለዚህ እንዲረዳዎ ክርንዎን ለስላሳ እና ተለዋዋጭ ማድረግን መማር አለብዎት። በጣም ጥሩ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንዳንድ ጊዜ ኮርቻውን ወይም የፈረስ ጉንጉን በመያዝ በተለጠፈ ትሮት ላይ መንዳት ነው። ይህ ክርኖቹ እንዲንቀሳቀሱ ይረዳል, ነገር ግን እጆቹ እንቅስቃሴ አልባ ሆነው ይቆያሉ. ይህ ልምምድ በሳንባ ወይም በተረጋጋ ፈረስ ላይ መደረግ አለበት. ደህና መሆን አለብህ!
9. ደረቱ የፈረስ እንቅስቃሴን እንዴት እንደሚጎዳ ትኩረት ይስጡ.
በእግረኛ ፈረስ ላይ ሳሉ “ቦርሳ” እንደሆናችሁ ተቀመጡ። ደረትን ዝጋ፣ ተንሸራታች፣ በስንፍና መንዳት። ብዙም ሳይቆይ ፈረሱ ክብደቱን ወደ ፊት እግሮች ማዞር እንደጀመረ ይሰማዎታል, እና እነሱ ደግሞ በተራው, ጠንከር ብለው መሄድ ይጀምራሉ. ከዚያም ክፈት እና ደረትዎን እንደገና አዙረው, ከፍ ብለው እና ቀጥ ብለው ይቀመጡ - ክብደቱ ወደ ፈረስ የኋላ ክፍል እንደተለወጠ ይሰማዎታል. ይህ አስደናቂ ነው! አንድ ፈረስ ክብደቱን ወደ የፊት እግሮቹ ሲቀይር ፈረሰኞች "በፊት" እንደሚሄዱ ይናገራሉ. ክብደቱ ወደ የኋላ እግሮች ሲዘዋወር - ፈረሱ "የተገናኘ" መሆኑን. "የተገናኘ" ፈረስ ጥሩ ነው, ፈረስ "በፊት" መጥፎ ነው. በዚህ ውስጥ በጣም ጥሩው ነገር ደረቱ በፈረስ እንቅስቃሴ ላይ እንዴት እንደሚጎዳ በማየት ስህተቱን በቀላሉ ማረም ይችላሉ!
10. በአንድ እግር ላይ ቆመው ጥርስዎን ይቦርሹ.
እና በዝርዝሩ ውስጥ ይቆዩ, ነገር ግን በየቀኑ ሊያደርጉት የሚችሉት በጣም አስፈላጊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይደለም. ጥርሶችዎን በአንድ እግር ላይ ቆመው ሌላውን በጉልበትዎ ፊት ይቦርሹ! ይህ መልመጃ የሚከናወነው በብዙ ምርጥ ነጂዎች ነው። በሂሳብዎ ላይ ይረዳዎታል. በዩናይትድ ስቴትስ የአለባበስ ፌዴሬሽን ውስጥ ፈረሶችን ያሰለጠነው አሰልጣኝ ይህንን በየጠዋቱ እና በየምሽቱ ያደርጋል…ታዲያ ለምን አትሞክሩትም?
በስልጠናዎ መልካም ዕድል! በጉዞዎ ይደሰቱ!
ኬሊ መቃብሮች ፣ ኮሊን ኬሊ (ምንጭ); ትርጉም ቫለሪያ ስሚርኖቫ.
