ለትርዒት ውሾች መሰረታዊ የአካል ብቃት፡ መልመጃዎች

 እነዚህ መልመጃዎች በማንኛውም ባለቤት ሊታተሙ ይችላሉ እና ማንኛውም ውሻ በማንኛውም ዕድሜ እና መዋቅራዊ ባህሪያት ሊከናወን ይችላል.

በተረጋጋ ቦታ ላይ ለትርዒት ውሾች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ነጠላ-ደረጃ ልምምዶች፡ስታቲስቲክስ ከአያያዝ አካላት ጋር፡

 ኤግዚቢሽኑ በአንድ አውሮፕላን ውስጥ ለአንድ ጊዜ ይቆማል (ከ 30 ሴኮንድ እስከ 2 ደቂቃዎች). በሩጫ ሰዓት ላይ ያተኩሩ ወይም ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ እና ውሻውን በቆመበት ይቆጣጠሩ። ለአንድ ውሻ, ይህ በጣም አድካሚ ነው, ስለዚህ የቤት እንስሳው ለ 2 ደቂቃዎች መቆም ከቻለ, ትልቅ እመርታ አድርገዋል. በዚህ ጊዜ የቤት እንስሳውን መመገብ ይቻላል.

ባለብዙ ደረጃ መልመጃዎች: ንቁ የጡንቻ መኮማተር

1. ስኩዊቶች (ከ 30 ሰከንድ እስከ 1 ደቂቃ). ከብዛቱ አንፃር በውሻው አቅም ይመሩ። የሁለተኛው ደረጃ ቁመት የሆክ ወይም የካርፓል መገጣጠሚያ ቁመት (የፊት እግሮች ከፍ ያሉ ናቸው). ቁመቱ ከፍ ያለ ከሆነ ውሻው ምቾት አይሰማውም, እና ስልጠናው በንቃት ጡንቻ መኮማተር ላይ አይሆንም, ነገር ግን በመለጠጥ ላይ. የስኩዌቶች ፍጥነት በተቻለ መጠን ቀርፋፋ መሆን አለበት።
2. ፑሽ አፕ (ከ30 ሰከንድ እስከ 1 ደቂቃ)። በዚህ ጊዜ የኋላ እግሮች እያደጉ ናቸው. የእርምጃው ቁመት ከቀዳሚው ልምምድ ጋር ተመሳሳይ ነው. ፑሽ አፕ በትክክል እንዲሰራ ውሻዎን በህክምና መምራት ይችላሉ። በመግፋት ወቅት የውሻው ክንድ በሰውነቱ ላይ መመራት አለበት።

ባለብዙ ደረጃ ልምምዶች: የማስተባበር ጭነት

ወደ ላይ መውጣት (ከ 15 ሰከንድ እስከ 1 ደቂቃ). እርምጃዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ (በግምት 6) ፣ ግን ስላይድ አይደለም። ፍጥነት አስፈላጊ አይደለም፣ ነገር ግን በመውጣት ላይም ሆነ መውረጃው ላይ በትክክል ቀርፋፋ ፍጥነት መጠበቅ አለበት። የእርምጃው ቁመት በግምት ከሆክ ቁመት ጋር እኩል ነው.

ባልተረጋጉ ቦታዎች ላይ ለትርዒት ውሾች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ባለ አንድ ደረጃ መልመጃዎች-ስታቲስቲክስ ከአያያዝ አካላት ጋር

ኤግዚቢሽኑ በጊዜ (ከ 10 እስከ 30 ሰከንድ) ይቆማል. በዚህ ሁኔታ, ውሻው እራሱን በአቋሙ ውስጥ ለማቆየት በጣም ከባድ ውጥረት አለበት. የእሷ ሜታታርሰስ እና የእጅ አንጓዎች ከአድማስ መስመር ጋር ቀጥ ያሉ መሆናቸውን እርግጠኛ መሆን አለብዎት። በሰውነት ስር ለመርገጥ ወይም ከፊት እግሮች ጋር ወደፊት ለመራመድ እድሉን አይፍቀዱ.

የማስተባበር ጭነት

ዘንግ ዙሪያውን (ቢያንስ 3 በእያንዳንዱ አቅጣጫ፣ በእያንዳንዱ አቅጣጫ ቢበዛ 7) ያዞራል። መዞሪያዎች ተለዋጭ እንዲሆኑ (አንዱ በአንድ አቅጣጫ, ሁለተኛው በሌላ, ወዘተ) በትንሹ ቁጥር ይጀምሩ.

ባለብዙ ደረጃ መልመጃዎች-የጥልቅ ጡንቻዎች ንቁ ጥናት

የኋላ ጡንቻዎች መኮማተር (ቢያንስ 5 - 7 መኮማተር፣ ቢበዛ 10 መኮማተር) ወደ ላይ/ወደ ፊት መዘርጋት። ለጀማሪዎች የኋላ ጡንቻዎች መኮማተርን ለመገንዘብ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ ግን በሐሳብ ደረጃ ጡንቻዎቹ ከጠማማው እስከ ጭራው ሥር ባለው “አኮርዲዮን” ውስጥ እንዴት እንደሚሰበሰቡ ማየት አለብን ። የቦታዎቹ ቁመት ከቀደምት ልምምዶች ጋር ተመሳሳይ ነው. ውሻው የሚደርሰው ሕክምና ረጅም እና ለስላሳ መሆን አለበት (ደረቅ ምግብ ሳይሆን ለመንከስ በጣም ከባድ የሆነ ነገር አይደለም) ፣ ስለሆነም በትክክል “ያፋጥነዋል” ፣ ከመንጋጋ ጡንቻዎች ጋር ይሠራል - በዚህ ጊዜ የግፊት መጨናነቅ ሲያልፍ ነው። ጀርባው ። ውሻው ሲደርስ, ከአፍንጫው እስከ ጅራቱ ሥር ያለው ቀጥተኛ መስመር ሊኖር ይገባል, የጭንቅላቱ ጀርባ መውደቅ አለበት. የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖችን ለመስራት ተስማሚ ነው ።

Multiaxial: ትናንሽ ጡንቻዎችን ማጠናከር

ወደ እግሮቹ ጣቶች ማዘንበል (ቢያንስ 2 ለእያንዳንዱ መዳፍ ያዘነብላል፣ ለእያንዳንዱ መዳፍ ቢበዛ 5 ያዘነብላል፡ ወደ አንድ የፊት፣ ሁለተኛ ፊት፣ ከኋላ ተቃራኒ እና የቀረው የኋላ መዳፍ)። መልመጃዎች በዝግታ ፍጥነት ይከናወናሉ, ይህም ለውሻው በጣም ከባድ ነው. ውሻው በደንብ ይዘረጋል እና የትከሻውን, የክርን እና በመርህ ደረጃ, የፊት እግሮችን ጅማቶች ያጠናክራል, እራሱን በኋለኛው እግሮች ጡንቻዎች ላይ ሙሉ በሙሉ ይይዛል. የውሻው አፈሙዝ ወደ የኋላ እግሮች ሲደርስ የጎን እና የኋላ ጡንቻዎች ይሳተፋሉ ፣ ውሻው ከፊት መዳፎቹ ላይ ቢወጣ ይፈቀዳል (በአንድ ጊዜ እነሱን ማስተካከል አስፈላጊ አይደለም)። ከኋላ እግሮችህ ጋር መሻገር አትችልም።

የ articular-ligamentous መሳሪያን ማጠናከር

ተኛ / ቆመ (ከ 5 እስከ 10 ጊዜ). ውሻ “መሬቱ ከእግሩ ስር ሲወጣ” ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ መንቀሳቀስ በጣም ከባድ ነው። ሁሉም የጡንቻ እግሮች ፣ የኋላ እግሮች ይሳተፋሉ ፣ እና ህክምናውን በትክክል ከያዙት (በቂ ከፍ ያለ) ፣ ውሻው ጭንቅላቱን በትክክል እንዲይዝ አንገትን ይጫኑ ።

ድብልቅ ትርኢት የውሻ መልመጃዎች

ባለ አንድ ደረጃ መልመጃዎች-ስታቲስቲክስ ከአያያዝ አካላት ጋር

ለጊዜ (ከ 10 ሰከንድ እስከ 30 ሰከንድ) ይቆዩ. ንጣፎችን መለወጥ ይችላሉ-ለምሳሌ በመጀመሪያ ውሻው ባልተረጋጋ ቦታ ላይ ከፊት መዳፎቹ እና ከዚያ በኋላ በእግሮቹ።

ባለብዙ ደረጃ መልመጃዎች-የጥልቅ ጡንቻዎች ንቁ ጥናት

የኋላ ጡንቻዎች መኮማተር (ቢያንስ 5 - 7 መኮማተር፣ ቢበዛ 10 መኮማተር) ወደ ላይ/ወደ ፊት መዘርጋት። ወደላይ በሚጎትቱበት ጊዜ, እሱ እንዳይቀመጥ ውሻውን በሕክምና መያዝ ያስፈልግዎታል. የታችኛው ጀርባ ፣ ጀርባ ፣ አንገት ፣ የፔክቶራል ጡንቻዎች እና የኋላ እግሮች ጡንቻዎች ውጥረት አለባቸው ። ከደረቁ ጀምሮ እስከ ጭራው ሥር ድረስ የጡንቻ መኮማተርን ያሳኩ ። ወደ ፊት በሚጎተትበት ጊዜ ከጅራቱ ስር እስከ አፍንጫው ድረስ ከወለሉ ጋር ትይዩ የሆነ አግድም መስመር መኖር አለበት። በዚህ ሁኔታ, እግሮች ከአድማስ መስመር ጋር ቀጥ ያሉ መሆን አለባቸው.

የትዕይንት ውሾች የ articular-ligamentous መሣሪያን ለማጠናከር መልመጃዎች

መቀመጥ / መቆም (ከ 5 እስከ 10 ጊዜ). ልክ እንደ ቀደሙት ልምምዶች, ሁሉም ነገር በተቻለ ፍጥነት ይከናወናል. 

ለትርዒት ውሾች በመሠረታዊ የአካል ብቃት ውስጥ ሸክሞችን መቀየር

• Steeplechase trot (Cavaletti በመጠቀም).
• ወደኋላ መራመድ። ትገረም ይሆናል ነገርግን አብዛኞቹ ውሾች ወደ ኋላ መሄድ አይችሉም። ውሻው ቀጥ ብሎ መሄድ አለበት, ወደ አንድ ጎን ወይም ወደ ሌላ ዘንበል አይልም. ውሻው በእያንዳንዱ መዳፍ ቢያንስ 10 እርምጃዎችን መውሰድ አለበት። በመጀመሪያ, ትንሽ ጠባብ ኮሪዶር (ለምሳሌ, በአንድ በኩል - ግድግዳ, በሌላኛው - አንድ ዓይነት መሰናክል) መፍጠር ይችላሉ.
• ዝብሉ። ይህ በተቻለ መጠን በዝግታ ይከናወናል, ነገር ግን ውሻው በተወሰነ ቦታ ላይ ዘልሎ እንዲገባ, ዘንግዎን ያዙሩት, እና በጥንቃቄ ይዝለሉ (ውሻው ትንሽ ከሆነ, በእጆችዎ ላይ ዝቅ ማድረግ የተሻለ ነው).

ተመልከት:

ለትርዒት ውሾች መሰረታዊ የአካል ብቃት እንዴት እንደሚሠሩ